التلبينة النبوية وفوائدها، أوصانا الرسول صلى الله عليه بالتداوي بذلك، وهذا لأن فوائد التلبينة النبوية تكمن في تخفيف الاكتئاب وكذلك تساعد في تخفيف الأمراض الأخرى، فالتلبينة النبوية ما هي إلا حساء يحضر من خلال طبخ الشعير المحمص ويكون مطحون ويضاف إليه حليب وبعد ذلك يتم تحليته بواسطة العسل، كما أنها تهدئ القلب وتريحه.
شاهد أيضا: شاهد تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير المؤخرة
التلبينة النبوية وفوائدها
تكونت التلبينة النبوية من الشعير مع العسل وبالإضافة إلى الحليب، وكافة المكونات لها فوائد عديدة للصحة، حيث أن المكون الرئيسي له يكون الشعير ويمتلك الدهون وأيضًا الألياف والبروتينات وجميعها لها فوائد كثيرة لصحة الجسم، كما أن التلبينة النبوية بها كثير من العناصر الغذائية الهامة، وفيما يلي سنتحدث عن فوائدها.
ما هي فوائد التلبينة النبوية؟
احتوت على كثير من العناصر الغذائية وفيما يأتي أهم تلك العناصر:
- تعمل على خفض ضغط الدم
-
التلبينة النبوية وفوائدها
يساعد الشعير المتواجد في التلبينة النبوية في الحفاظ على وجود كميات قليلة من الصوديوم وهذا يترتب عليه خفض ضغط الدم في حالة أنه مرتفع.
- التعزيز من صحة العظام
تساعد التلبينة في تعزيز صحة العظام، وذلك لأنها تتكون من الحديد والكالسيوم والمنجنيز والفسفور وأيضًا المغنيسيوم، وجميعهم يدخلوا في تحسين البنية الخاص بالعظام.
- التلبينة النبوية تقوم بالتعزيز من صحة القلب
حيث أنها تحتوي على الفولات وكذلك البوتاسيوم وفيتامين ب 6، وكافة المكونات التي تقدم الدعم لصحة القلب، بالإضافة إلى أن الألياف الموجودة في التلبينه تساعد الكوليسترول في انخفاض نسبته بالدم، وهذا يجعلها قادرة على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب.
- تساهم التلبية الوقاية من مرض السرطان
وذلك من خلال السيلينيوم حيث أنه لا يوجد في أغلب الأطعمة، ولكنه متواجد في التلبينة، فهو يلعب دور أساسي بتحسين الوظيفة الخاصة بـ أنزيم الكبد، وكذلك يساعد في التخلص من السموم التي توجد في المركبات التي ينتج عنها السرطان بالجسم، ويدخل السيلينيوم كعنصر مساعد لمنع الالتهابات، ويقلل من معدل نمو الورم ويعمل على تحسين الاستجابة المناعية الخاصة بالهدوء وذلك من خلال تحفيز إنتاج الخلايا التائية القاتلة.
طريقة تحضير التلبينة النبوية
حتى تحصل على فوائدها عليك أن تقوم بتحضيرها بطريقة صحيحة وهنا نقدم لك أفضل طريقة وهى:
المكونات
- تحتاجي إلى ثلاثة ملاعق من دقيق الشعير كبيرة، وتكون الحبوب الكاملة غير المنحل.
- ثلاثة أكواب من حليب جوز الهند، ومن الممكن أن يتم استبداله بحليب بودر او حليب سائل حسب ماهو متوفر لديك.
- ٣ معالق من العسل كبيرة.
- رشة من الفانيليا أو رشة من فرقة مطحونة.
- أحضري بعض المكسرات.
طريقة التحضير
- وضع دقيق الشعير مع الحليب ويتم تحريكها على نار متوسطة.
- يضاف إليهم رشة الفانيليا أو القرفة حسب الرغبة ويترك حتى مرور ١٥ دقيقة على النار مع مراعاة التقليب المستمر.
- يتم إضافة العسل إليه ويقلب جيداً.
- يتم وضع التلبينة في أطباق ووضع عليها المكسرات، وهكذا تصبح جاهزة.
هل التلبينة النبوية تساعد على تخفيف الاكتئاب… تعرف على ذلك الأمر
بوجه عام تعتبر التلبينة النبوية من الأطعمة المغذية والتي يمكن من خلالها أن تقلل من حدة التوتر، وتساعد في تحسين الحالة المزاجية والحالة النفسية، وهنا يتضح لنا أن التلبينة تتكون من عناصر غذائية عديدة تساعد في تخفيف الاكتئاب ومنها الكربوهيدرات والزنك.
المصادر
