أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف هي من أكثر الأمور التي يبحث عنها أصحاب السمنة المفرطة، لأن مع تراكم الدهون في مختلف المناطق بالجسم، يتسبب في زيادة الوزن وظهورها بشكل غير لائق، وعدم القدرة على ارتداء الملابس المعتادة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، لذلك فإن الاستمرار على تناول أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف تساهم بشكل كبير في إذابة تلك الدهون نهائياً.
شاهد أيضا: تفسير حلم الأسد يهاجمني وبما يشير رؤية الأسد في المنام
جدول محتويات المقال
أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف سريعة المفعول
يتساءل العديد من الأشخاص هل هناك بالفعل أعشاب تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، بالطبع هناك الكثير من الأعشاب التي ساهمت بفاعلية كبيرة في إذابة الدهون ونذكر لكم الآن أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف كما يلي:
إكليل الجبل لحرق الدهون
من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في طهي العديد من الوصفات المختلفة، كما أنه يلعب دوراً حيوياً في إذابة دهون البطن والأرداف، لأنه غني بالألياف التي تساعد على سد الشهية لأطول فترة ممكنة.
القهوة الخضراء لإذابة دهون البطن
عبارة عن حبوب القهوة التي لم تمر بمرحلة التحميص، لذلك فهي غنية بمادة الكلوروجينيك التي أثبتت قدرتها الفائقة في إنقاص الوزن، وتعمل على حرق دهون البطن والأرداف.
الكركم للتخلص من دهون البطن
عادة ما يستخدم الكركم في تحضير الوجبات، ويتميز بلونه الأصفر، كما يحتوي على مادة الكركمين التي تساهم بشكل كبير في خسارة الوزن، حيث إن الاستمرار على تناوله يساعد على حرق الدهون ويمنع تراكمها في الجسم.
الزنجبيل للتخلص من الدهون
يعالج الزنجبيل من أمراض كثيرة، كما يدخل في الطب البديل، ولقد أثبت مدى قدرته في حرق الدهون وكذلك سد الشهية مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
أعشاب الأوريجانو لإذابة الدهون
تحتوي تلك العشبة على مادة كارفاكرول التي تُعد واحدة من أهم المركبات الكيميائية الفعّالة في التخلص من الوزن، وتحد من تراكم الدهون بالجسم.
الفلفل الحار للتخلص من الكرش
من المعروف أن الفلفل الحار يستخدم في الوصفات والوجبات، كما أنه من الأنواع المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، ويحتوي على مادة الكابسيسين التي لها دور فعّال في حرق الدهون، لذلك فهو من أقوى أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف.
ما هي أسباب تراكم الدهون في البطن والأرداف ؟
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تكتل الدهون في كل من البطن والأرداف منها:
التغذية السيئة من أكثر العوامل المسببة في تراكم الدهون في البطن مثل الإكثار من تناول السكريات، الكربوهيدرات، المشروبات الغازية، التي تقلل بدورها من قدرة الجسم على حرق الدهون.
التدخين يكسب الشخص الوزن الزائد بالإضافة إلى تراكم الدهون في البطن.
عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مع الإكثار من تناول المشروبات الكحولية.
الإكثار من تناول الوجبات والأطعمة سريعة التحضير التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
أطعمة تذيب الدهون سريعاً
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي تساعد في التخلص من الدهون مثل:
- الأفوكادو: تحتوي على دهون أحادية التي تساعد في توفير الشعور بالشبع، مع تحفيز إنتاج الهرمونات التي تعمل على إذابة دهون البطن والخصر.
- عصير الطماطم: يساعد هذا المشروب على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية المتراكمة في البطن نظراً لاحتوائه على الاديبونكتين التي تعمل على إذابة الدهون.
- المحار: غني بكمية كبيرة من الزنك الذي يساعد بدوره على سد الشهية وكذلك الحد من تناول الطعام.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم عن أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف التي تعتبر من أكثر المشاكل المزعجة بالنسبة للكثير من الأشخاص، وتعيق الحركة للعديد منهم.
المصدر:
