يرغب الكثير من الأشخاص في التعرف على أقوى أعشاب تخفض الضغط بسرعة، حيث إنه من الأمراض المزمنة لدى الكثير سواء كان الشباب أو كبار السن، وعلى الرغم من تناول الأدوية التي تساعد على خفضه إلا أن البعض قد لا يستجيب لتلك العقاقير، لذلك فقد أثبتت الدراسات أن هناك بالفعل أعشاباً طبيعية تمتلك القدرة على خفض ضغط الدم سريعاً، ونوضح لكم اليوم أفضل أعشاب تخفض الضغط بسرعة.
شاهد أيضا: أفضل خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع
جدول محتويات المقال
أهم 7 أعشاب تخفض الضغط بسرعة بشكل نهائي
تعتبر الأعشاب الطبيعية من أفضل الحلول المثالية التي تساعد على علاج العديد من الأمراض المختلفة، كما تدخل في صناعة الأدوية والعقاقير وفيما يلي نذكر أعشاب تخفض الضغط بسرعة على النحو التالي:
الثوم لخفض الضغط
يعد الثوم من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على نسبة كبيرة من ثاني أكسيد النيتريك الذي يعزز قدرته على خفض ضغط الدم، كما يعمل على تمديد الأوعية الدموية حتى يساعد على تدفق الدم، يمكنك تناول الثوم على الريق أو عبر إضافته إلى الأطعمة.
علاج الضغط بالحبهان
الهيل يساعد على خفض الضغط المرتفع بشكل كبير، وهو يستخدم في إعداد الوصفات، يمكن تناول 1.5 جرام من مسحوق الحبهان، مرتين في اليوم، أو إضافته على الحساء والمخبوزات.
الريحان لعلاج ضغط الدم المرتفع
يعتبر الريحان من الأعشاب التي يكثر استخدامها في تحضير الوجبات المختلفة، كما أنه له القدرة الهائلة على خفض الضغط، يمكنك إضافة بعض أوراق الريحان الطازجة إلى الطعام.
القرفة لإنزال ضغط الدم
تحتوي القرفة على مذاق خاص ومميز حيث يستخدمه البعض كمشروب ساخن، وهو مفيد للغاية في خفض ضغط الدم المرتفع، كما يمكن إضافة القرفة إلى بعض الأطعمة والحلويات.
الكرفس لخفض الضغط
تساهم بذور الكرفس على خفض ضغط الدم المرتفع، له دور حيوي في تحسين أداء الدورة الدموية، كما يدخل في إعداد الكثير من الأطعمة أو إضافته على أطباق الحساء.
علاج ضغط الدم بالزعتر
يحتوي الزعتر على الكثير من العناصر والمركبات منها الروزمارينيك الذي يساهم بشكل كبير في تقليل مستويات السكر بالدم ويعمل على زيادة تدفق الدم، وهو ما يساعد على خفضه بشكل كبير.
عشبة الخزامي الفرنسية
تتميز برائحتها المميزة حيث أنها تشبه العطور، كما تساعد تلك العشبة على خفض معدل ضربات القلب وكذلك ضغط الدم، وتستخدم في الطهي والمخبوزات.
فائدة الزنجبيل للضغط المرتفع
يساعد الزنجبيل في التخلص من الضغط المرتفع بشكل فعّال ومضمون كما يعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يساهم في تقليل ضغط الدم، ويدخل في إعداد الكثير من الحلويات والوجبات المتنوعة، ويحتوي على الكثير من الخصائص والمركبات المفيدة للجسم.
بذور الكتان ودورها في خفض ضغط الدم
تلعب بذور الكتان دوراً حيوياً في تقليل ضغط الدم المرتفع لأنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا3 حيث إن تناول نحو 30 جرام يومياً سوف تحصل منها على الكثير من الفوائد للصحة، كما تعمل على الحد من تصلب الشرايين.
حبة البركة لعلاج ضغط الدم
من أكثر الأعشاب الطبيعية متعددة الفوائد والمنتشر استخدامها في الكثير من الوصفات والعلاجات الطبية، كما تعمل على خفض معدل الكوليسترول الضار بالدم، وتساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يترتب عليها مخاطر خطيرة منها الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الأمراض، هناك أطعمة تساعد على خفض الدم عليك وضعها في نظامك الغذائي وهي كما يلي:
- البطاطا الحلوة، الفراولة، البروكلي، الكيوي.
- السلمون، الأفوكادو، زبدة الفول السوداني.
- المكسرات، الطماطم، الجزر والسبانخ.
في ختام حديثنا اليوم عن أعشاب تخفض الضغط بسرعة فقد أثبتت الدراسات عن فعّالية تلك الأعشاب الطبيعية بالفعل في تقليل الضغط ومدى قدرتها الفائقة في هذا الأمر عليك الاستمرار على تناولها.
المصدر:
