معدل السكر الطبيعي

معدل السكر الطبيعي

معدل السكر الطبيعي

معدل السكر الطبيعي

يُعد سكر الدم مؤشرًا مهمًا لصحتك، لذلك عليك أن تعرف ما هو معدل السكر الطبيعي وكيفية السيطرة عليه في المواقف غير الطبيعية، يمكن الإشارة إلى مستويات الدم الطبيعية لدى الشخص حسب نوع الاختبار الذي تم إجراؤه فيختلف مستوي السكر التراكمي الطبيعي عن نسبة السكر الطبيعي الصائم، وسنتعرف في هذا المقال عبر معلومة على معدل السكر الطبيعي في الجسم.

معدل السكر الطبيعي في الجسم

توجد العديد من الاختبارات الخاصة بقياس نسبة السكر في الجسم، مثل اختبار البول الذي يكشف عن نسبة السكر في البول حيث يختلف معدل السكر في الدم عن معدل السكر في البول

 معدل السكر الطبيعي

  • جلوكوز الدم العشوائي: يقيس هذا الاختبار مستوى السكر في الدم دون تحضير محدد، يمكن إجراؤه في أي وقت، ويعتبر مستوى الجلوكوز طبيعيًا إذا كانت نتيجة هذا الاختبار أقل من 200 مجم / يوم. 
  • اختبار جلوكوز الدم أثناء الصيام: يتم إجراء هذا الاختبار بعد صيام الشخص لمدة ثماني ساعات، أي بعد النوم طوال الليل، ويعتبر مستوى السكر في الدم طبيعيًا إذا كانت نتيجة الاختبار أقل من 100 مجم / ديسيلتر. 
  • اختبار تحمل الجلوكوز الفموي، ويتم إجراء هذا الاختبار على مرحلتين، الأول قياس مستوى الجلوكوز الصومي، والثاني بعد ساعتين من شرب 75 جرامًا من الجلوكوز، ويعتبر مستوى السكر طبيعيًا إذا كانت نتيجة الاختبار أقل من 140 مجم / ديسيلتر. 
  • اختبار خضاب الدم السكري: يقيس هذا الاختبار مستويات السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية، وتعتبر النسبة المئوية للاختبار طبيعية إذا كانت أقل من 6٪. 
  • اختبار السكر الطبيعي التراكمي: يتم عمل هذا الاختبار عند وجود اعراض مرض السكر لكي يتم مرحلة اكتشاف السكر على مدار اخر 3 اشهر لمعرفة مستوى السكر التراكمي والتعرف على هل هو طبيعي ام لا.

الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية 

إليك ما يوصى به للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية: 

تنظيم النظام الغذائي من بين النصائح الغذائية التي تساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية، نذكر ما يلي: 

  • تناول الحبوب الكاملة مثل: الأرز البني.
  • اختر الفاكهة الطازجة بدلاً من عصائر الفاكهة. 
  • اختر البروتينات قليلة الدسم، مثل: اللحوم الحمراء الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم. 
  • تأكد من اختيار الدهون الصحية مثل: الأفوكادو والمكسرات، لكن الأمر يستحق تناول هذه الأطعمة باعتدال. 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

About Us

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean ac lorem pretium, laoreet enim at, malesuada elit.

Tags

أسعار السياحة في جورجيا أعطال الغسالات إصلاح تسريبات الفريون ارقام تصليح غسالات اتوماتيك ارقام شركات رش الحشرات اسعار شركات رش الحشرات اسعار ليموزين مطار القاهرة السياحة في جورجيا السياحة في جورجيا المسافرون العرب السياحة في جورجيا كورونا السياحة في جورجيا للشباب السياحة في جورجيا للعوائل السياحة في جورجيا والاسعار تشخيص أعطال المكيفات تصليح الغسالات تصليح الغسالات الاتوماتيك تصليح الغسالات العادية تصليح غسالات اتوماتيك تصليح غسالات نصف اتوماتيك تصليح مكيفات تكلفة السياحة في جورجيا توفير طاقة المكيف خدمات التكييف المنزلي رقم شركة رش مبيدات رقم شركة مكافحة حشرات شراء الأثاث المستعمل في جدة شركات مكافحة الحشرات شركة رش مبيدات شركة صيانة مكيفات شركة لمكافحة الحشرات شركة مكافحة الصراصير شركة مكافحة القوارض شركة مكافحة النمل شركة مكافحة حشرات صيانة الغسالات صيانة الغسالات المنزلية صيانة تكييفات صيانة مكيف السيارة صيانة وحدات التكييف المركزي فني تصليح مكيفات فني صيانة مكيفات ليموزين المطار ليموزين مطار برج العرب مركز صيانة الغسالات مميزات السياحة في جورجيا

Social Links