حبوب multi vitamin daily

حبوب multi vitamin daily

توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) معظم البالغين بتناول مكملات الفيتامينات يوميًا. توصي الإرشادات الغذائية الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية للأمريكيين بتناول مكملات فيتامين (د) يوميًا بمقدار 400 وحدة دولية ، ما لم يوصي طبيبك بكمية أخرى.

معلومات عن حبوب مالتي فيتامين

الحبة اليومية متعددة الفيتامينات هي نوع من مكملات الفيتامينات التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة.

حبوب multi vitamin daily من  الفيتامينات المتعددة مكمل غذائي يحتوي على أكثر من فيتامين واحد. يشير مصطلح “متعدد” إلى “كثير” ، مما يشير إلى أن كميات الفيتامينات أكبر من الكمية الغذائية الموصى بها.

فيما تستخدم حبوب مالتي فيتامين؟

تستخدم حبوب الفيتامينات المتعددة لعلاج مرض نقص التغذية.

تهدف الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفيتامينات المتعددة والمكملات الأخرى إلى تكملة النظام الغذائي ويمكن أن تكون مفيدة لمعظم الناس.

اقرأ ايضًا : فيتامين سنتروم النهدي دواعي الاستعمال وأهميته ومكوناته

ما هي الجرعات المستخدمة؟

حبة يومية تحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة.

معلومات عن فيتامين د للاطفال

فيتامين د للاطفال مهم لصحة العظام والأسنان. يُعتقد أيضًا أنه يساعد في الحفاظ على قوة العضلات ودعم وظيفة المناعة والصحة العامة. يأتي فيتامين د من مصدرين: الغذاء وضوء الشمس.

اقرأ ايضًا : أهم فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO للجسم

أهمية فيتامين د للأطفال 

  • يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء عظام قوية.
  • فيتامين د مهم لجسمك لأنه يساعد جهاز المناعة وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى.
  • يعتبر فيتامين د للاطفال البرتقالي  من أهم الفيتامينات للأطفال. يساعد أجسامهم في الحصول على – ما يكفي من الكالسيوم والفوسفور لبناء عظامهم. يحتاج الأطفال إلى 600 وحدة دولية من فيتامين د كل يوم.
  • يمكن أن يؤثر فيتامين د على عظامك وعضلاتك وجهاز المناعة والقلب والرئتين. كما أنه يلعب دورًا في امتصاص الكالسيوم ويساعد في تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الدم.

المصادر:-

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-58900/one-daily-multi-vitamin-oral/details

 

https://www.healthline.com/nutrition/best-multivitamins-for-men

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/is-there-really-any-benefit-to-multivitamins

https://www.verywellfit.com/best-multivitamins-4163427

https://utswmed.org/medblog/multivitamins-supplements/

https://en.wikipedia.org/wiki/Multivitamin

https://utswmed.org/medblog/multivitamins-supplements/

 

By nora

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *