جدول محتويات المقال
حبوب multi vitamin daily
توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) معظم البالغين بتناول مكملات الفيتامينات يوميًا. توصي الإرشادات الغذائية الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية للأمريكيين بتناول مكملات فيتامين (د) يوميًا بمقدار 400 وحدة دولية ، ما لم يوصي طبيبك بكمية أخرى.
معلومات عن حبوب مالتي فيتامين
الحبة اليومية متعددة الفيتامينات هي نوع من مكملات الفيتامينات التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة.
حبوب multi vitamin daily من الفيتامينات المتعددة مكمل غذائي يحتوي على أكثر من فيتامين واحد. يشير مصطلح “متعدد” إلى “كثير” ، مما يشير إلى أن كميات الفيتامينات أكبر من الكمية الغذائية الموصى بها.
فيما تستخدم حبوب مالتي فيتامين؟
تستخدم حبوب الفيتامينات المتعددة لعلاج مرض نقص التغذية.
تهدف الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفيتامينات المتعددة والمكملات الأخرى إلى تكملة النظام الغذائي ويمكن أن تكون مفيدة لمعظم الناس.
اقرأ ايضًا : فيتامين سنتروم النهدي دواعي الاستعمال وأهميته ومكوناته
ما هي الجرعات المستخدمة؟
حبة يومية تحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة.
معلومات عن فيتامين د للاطفال
فيتامين د للاطفال مهم لصحة العظام والأسنان. يُعتقد أيضًا أنه يساعد في الحفاظ على قوة العضلات ودعم وظيفة المناعة والصحة العامة. يأتي فيتامين د من مصدرين: الغذاء وضوء الشمس.
اقرأ ايضًا : أهم فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO للجسم
أهمية فيتامين د للأطفال
- يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء عظام قوية.
- فيتامين د مهم لجسمك لأنه يساعد جهاز المناعة وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى.
- يعتبر فيتامين د للاطفال البرتقالي من أهم الفيتامينات للأطفال. يساعد أجسامهم في الحصول على – ما يكفي من الكالسيوم والفوسفور لبناء عظامهم. يحتاج الأطفال إلى 600 وحدة دولية من فيتامين د كل يوم.
- يمكن أن يؤثر فيتامين د على عظامك وعضلاتك وجهاز المناعة والقلب والرئتين. كما أنه يلعب دورًا في امتصاص الكالسيوم ويساعد في تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الدم.
المصادر:-
https://www.webmd.com/drugs/2/drug-58900/one-daily-multi-vitamin-oral/details
https://www.healthline.com/nutrition/best-multivitamins-for-men
https://www.verywellfit.com/best-multivitamins-4163427
https://utswmed.org/medblog/multivitamins-supplements/
https://en.wikipedia.org/wiki/Multivitamin
https://utswmed.org/medblog/multivitamins-supplements/
