فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO

أهم فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO للجسم

فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO

أهم فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO للجسم

يمكنك التعرف على افضل نظام غذائي وهو رجيم الكيتو KITO افضل الانظمة الغذاية التي تخص التخسيس، فيعتمد هذا النظام على تقليل الكربوهيدرات مع تناول الدهون وذلك يعمل على زيادة من معدل عملية الحرق وذلك بسبب انخفاض نسبة الكربوهيدرات يومياً عن 50غم، فبعد الالتزام بهذا الغذاء في خلال أيام فلم يجد الجسم السكر الذي يمده بالطاقه فهو يعتبر وقوده الاول من خلال الكربوهيدرات مما يجعل الجسم انحف واخف وسوف نتعرف على افضل التفاصيل للكيتو دايت من خلال موقع معلومة .

فوائد رجيم الكيتو

فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO

يقوم رجیم الكیتو في أسبوع بتقديم افضل نتيجة وذلك لاحتوائه على افضل عدد من الفوائد لنظام رجيم الكيتو ومن هذه الفوائد مايلي:

  • يساعد الالتزام ب جدول رجیم الكیتو على انخافض معدل مستوي السكر بالدم؛ وهذا يعود لتنوع الأغذية التي تتناولها وهو وسيلة تحد أو تمنع السكري في رجيم الكيتو.
  • يقوم رجيم الكيتو بابطاء الجوع وهذا يزيد الطاقة حيث أن الدهون أكثر ما يشبع الجسم و يمده بالطاقة.
  • يتسب في خسارة نسبة كبيرة من الوزن لاستخدامه لدهون الجسم لاستخلاص الطاقة.
  • يقوم رجيم الكيتو بتحسين مستوي الكوليسترول وضغط الدم.
  • يقوم بتخفيض نسبة الانسولين في الجسم وذلك يحول الجسم لماكينة حرق الدهون وقد أثبت فاعليته مقارنةً بالنظم الاخري.
  • يمنع ارتفاع مستوى السكر في الجدم وذلك بسبب تقليل الكربوهيدرات وذلك يساعد علي زيادة التركيز.
  • يعالج الصرع وذلك لتقليله استخدام عدد الأدوية وذلك يعمل على توفير تحكم ممتاز في الجسم واعادة الصحة.
  • يحسن من مستويات الدهون الثلاثية، يمكنك اتباع جدول رجیم صحي.
  • علاج حب الشباب وذلك لوجود علاقة بين زيادة نسبة الكربوهيدرات وحب الشباب

لذلك إن كنت تبحث عن نظام غذائي لخسارة الوزن أو تريد أن تتبع رجيم الكيتو فعليك أن تقوم الاول باستشارة الطبيب المختص وذلك لان النظام له العديد من الاضرار التي يجب ان تتجنبها لتحافظ  علي صحتك، وجرب أيضًا رجيم لو كارب.

اضرار رجيم الكيتو

  1. تساقط الشعر وعليك بتناول الفيتامينات والنوم لمدة 8 ساعات يومياً.
  2. خفقان الدم، وعليك تناول السوائل والملح بنسب مناسبة.
  3. مشاكل بالكلى والكبد.
  4. تقليل الأداء البدني وانخفاض النشاط المعتاد للجسم.
  5. زيادة مستوي الكوليسترول.
  6. الطفح الجلدي وذلك بسبب الأسيتون من العرق ويجب ارتداء ملابس قطنية.
  7. التشنجات والتقلصات وعلاجها من خلال تناول السوائل
  8. تقليل فقد المغنسيوم وعلاج التقلصات.

المصدر

healthline

رجيم الكيتو وما هي أهم أساسياته وطريقة عمله

فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

About Us

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean ac lorem pretium, laoreet enim at, malesuada elit.

Tags

أسعار السياحة في جورجيا إصلاح أعطال الغسالات ارقام تصليح غسالات اتوماتيك ارقام شركات رش الحشرات اسعار شركات رش الحشرات اسعار ليموزين مطار القاهرة السياحة في جورجيا السياحة في جورجيا المسافرون العرب السياحة في جورجيا كورونا السياحة في جورجيا للشباب السياحة في جورجيا للعوائل السياحة في جورجيا والاسعار الغسالة لا تدور تصليح الغسالات تصليح الغسالات الاتوماتيك تصليح الغسالات العادية تصليح غسالات اتوماتيك تصليح غسالات نصف اتوماتيك تصليح غسالة اتوماتيك سامسونج تصليح مكيفات تكلفة السياحة في جورجيا جورجيا رقم شركة رش مبيدات رقم شركة مكافحة حشرات شركات مكافحة الحشرات شركة رش مبيدات شركة صيانة غسالات شركة صيانة مكيفات شركة لمكافحة الحشرات شركة مكافحة الصراصير شركة مكافحة القوارض شركة مكافحة النمل شركة مكافحة حشرات صيانة الغسالات صيانة الغسالات المنزلية صيانة تكييفات فني تصليح الغسالات فني تصليح مكيفات فني صيانة غسالات فني صيانة مكيفات ليموزين المطار ليموزين مطار برج العرب مركز صيانة الغسالات مركز صيانة غسالات مميزات السياحة في جورجيا

Social Links